Салат цезарь с курицей диетический простой рецепт

Диетический Цезарь

А вы знаете, что в одной порции салата Цезарь в Шоколаднице, около 750 ккал. Удивительно, но это факт. И дело не в сухариках, которые многие девушки откладывают на край тарелочки в надежде уменьшить калорийность блюда, а в соусе. Сегодня у меня на обед диетический салат Цезарь - только из полезных и правильных продуктов, при этом Цезарь настоящий, похожий на те, что подают в кафе.

Как приготовить диетический салат Цезарь

А к салату, конечно же, диетический соус Цезарь - я попыталась сделать его наиболее похожим на оригинал, при этом наименее калорийным. Такой салат станет отличным обедом, и даже ужином.

Калорийность диетического салата Цезарь без соуса на 100 гр. Пищевая ценность на 100 гр.: Ингредиенты для диетического салата Цезарь с курицей или индейкой на 1-2 порции: Можно использовать карбонат из индейки , который мы готовили сегодня утром или буженину из куриной грудки: Сухарики я сделала из домашнего полезного хлеба , который тоже остался с завтрака Сыр: Рецепт диетического салата Цезарь: Листья салата помыть, обсушить на бумажном полотенце, порвать руками.

Диетический салат Цезарь и диетический соус Цезарь

Кусочки куриной грудки порезать и выложить сверху, яйца отварить, нарезать и добавить в салат. Сухарики я сделала на сковороде-гриль - порезала кусочек домашнего хлеба, срезав корку и обжарила на сухой сковороде - получается очень вкусно - они не слишком жесткие, но и не размокают тут же в салате.

Сыр натереть и посыпать салат сверху. А теперь приготовим соус к салату. Он, конечно, тоже достаточно калорийный, но поскольку в салат требуется всего 1-2 ч.

Легкий диетический «Цезарь» с курицей

Калорийность диетического соуса Цезарь на 100 гр. Ингредиенты на 2-3 порции: