Полезная и простая еда рецепты на каждый день

Овсянку залить смесью молока и воды, и поставить на 2 мин. Далее кашку приправить творогом. На свой вкус кладем ягодки, орешки, можно полить сиропом на стевии или добавить сахарозаменитель. За счет творога каша приобретает оригинальный вкус и становится более сытной. Обеды на правильном питании Второй прием пищи не менее важен, чем первый. Он является важной обильной и сытной составляющей нашего питания. Чтобы оставшийся день не мучиться от тяжести в животе или несварения, обед тоже должен быть здоровыми!

В этом случае подойдут базовые рецепты правильного питания — супов из шпината и грибов. Грибной суп можно варить и на мясном, и на овощном бульоне. Поскольку суп диетический, то бульон будет овощным.

Простые рецепты

Для этого необходимо отварить луковичку, морковку, картошку и сельдерей, приправить парой горошин перца и солью. После того как овощи сварились их можно убрать, за исключением картофеля. Луковицу мелко покрошить и обжарить на сухой сковороде до прозрачного цвета, добавить каплю воды и оставить тушиться.

Блюда на каждый день

Параллельно нарезать грибы пластинками, добавить к луку, присолить и поперчить. Обжарить до выпаривания всей жидкости. Далее обжаренные грибы с луком необходимо добавить к картофелю с овощным бульоном и пюрировать погружным блендером до однородной массы.

Простые рецепты на каждый день

В полученную массу влить сливки и молоко. Присолить по вкусу и довести до кипения. Гренки отлично сочетаются с крем-супом.

Кулинарные рецепты на каждый день

А чтобы они были диетические, достаточно просто взять обычный ржаной хлеб без лишних добавок. Нарезать его квадратиками и подсушить в духовке без масла.

Правильное питание: рецепты вкусных блюд